Według badań przeprowadzonych przez klinikę Mayo, przewlekła bezsenność, definiowana jako występująca co najmniej 3 dni w tygodniu przez 3 miesiące lub dłużej, przyspiesza starzenie się mózgu i powoduje zaburzenia funkcji poznawczych. Osoby mające trudności z zasypianiem są o 40% bardziej narażone na wystąpienie wyżej wymienionych problemów poznawczych. Mówiąc liczbowo, skutki przewlekłej bezsenności odpowiadają 3,5 dodatkowym latom starzenia się.
W badaniu monitorowano zdrowie poznawcze 2750 osób, których średni wiek wynosił 70 lat, przez 5,6 roku. Po kontrolowaniu czynników takich jak wiek, stan zdrowia (np. wysokie ciśnienie krwi) i stosowanie leków stwierdzono, że u osób cierpiących na przewlekłą bezsenność ryzyko wystąpienia zaburzeń poznawczych jest o 40% większe. Na początku badania uzyskują oni zazwyczaj niższe wyniki w testach poznawczych, porównywalne do osób starszych o 4 lata. Mają także więcej istoty białej i płytek amyloidowych.
Sen nie służy tylko urodzie, ale przede wszystkim mózgowi.
Odniesienie:
- https://www.sciencedaily.com/releases/2025/09/250913232924.htm